10 Kawili-wiling Katotohanan About Fats

Transcript:

Languages:

• Ang taba ay isa sa pinakamahalagang uri ng mga nutrisyon para sa ating katawan.
• Ang taba ay tumutulong sa aming katawan na sumipsip ng mga bitamina at mineral na kinakailangan.
• Tumutulong din ang taba na panatilihing matatag ang temperatura ng aming katawan.
• Ang taba ay isang napakahalagang mapagkukunan ng enerhiya para sa ating katawan.
• Mayroong maraming mga uri ng taba, kabilang ang mga puspos na taba, monounsaturated fats, at polyunsaturated fats.
• Ang mga puspos na taba ay maaaring dagdagan ang panganib ng sakit sa puso at stroke.
• Kinuha at dobleng -saturated fat ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng sakit sa puso.
• Ang taba ay matatagpuan sa maraming mga pagkain, kabilang ang karne, isda, mani, at langis.
• Ang taba ay ginagamit din sa mga produktong pang -kosmetiko at pangangalaga sa balat.
• Ang pagkain ng sobrang taba ay maaaring maging sanhi ng labis na timbang at labis na katabaan.