10 Fapte Interesante About Fats

Transcript:

Languages:

• Grăsimea este unul dintre cele mai importante tipuri de nutrienți pentru corpul nostru.
• Grăsimea ne ajută corpul să absoarbă vitamine și minerale necesare.
• Grăsimea ajută, de asemenea, să ne menținem temperatura corpului stabilă.
• Grăsimea este o sursă de energie foarte importantă pentru corpul nostru.
• Există mai multe tipuri de grăsimi, inclusiv grăsimi saturate, grăsimi monoinsaturate și grăsimi polinesaturate.
• Grăsimile saturate pot crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.
• Grăsimea luată și dublă saturată poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă.
• Grăsimea poate fi găsită în multe alimente, inclusiv carne, pește, nuci și ulei.
• Grăsimea este de asemenea folosită în produsele cosmetice și de îngrijire a pielii.
• Mâncarea prea multă grăsime poate provoca supraponderale și obezitate.