10 흥미로운 사실 About Fats

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• 지방은 우리 몸에 가장 중요한 영양소 중 하나입니다.
• 지방은 우리 몸이 비타민과 미네랄을 흡수하는 데 도움이됩니다.
• 지방은 또한 체온을 안정적으로 유지하는 데 도움이됩니다.
• 지방은 우리 몸에 매우 중요한 에너지 원입니다.
• 포화 지방, 단일 불포화 지방 및 다중 불포화 지방을 포함한 여러 종류의 지방이 있습니다.
• 포화 지방은 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 취한 불포화 및 이중 -불포화 지방은 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 지방은 고기, 생선, 견과류 및 기름을 포함한 많은 음식에서 찾을 수 있습니다.
• 지방은 화장품 및 스킨 케어 제품에도 사용됩니다.
• 너무 많은 지방을 섭취하면 과체중과 비만을 유발할 수 있습니다.