10 Ilginç Gerçekler About Fats

Transcript:

Languages:

• Yağ, vücudumuz için en önemli besin türlerinden biridir.
• Yağ, vücudumuzun gerekli vitaminleri ve mineralleri emmesine yardımcı olur.
• Yağ ayrıca vücut sıcaklığımızı sabit tutmaya yardımcı olur.
• Yağ, vücudumuz için çok önemli bir enerji kaynağıdır.
• Doymuş yağlar, tekli doymamış yağlar ve çoklu doymamış yağlar dahil olmak üzere çeşitli yağ türleri vardır.
• Doymuş yağlar kalp hastalığı ve inme riskini artırabilir.
• Alınmış ve çift doymuş yağ, kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Et, balık, fındık ve yağ dahil olmak üzere birçok yiyecekte yağ bulunabilir.
• Yağ ayrıca kozmetik ve cilt bakım ürünlerinde de kullanılır.
• Çok fazla yağ yemek aşırı kilolu ve obeziteye neden olabilir.