'n Studie toon dat byna 10% van die bevolking van Indonesië slaapapnee ervaar, 'n slaapversteuring wat 'n oomblik kan veroorsaak terwyl hy slaap.
Slapeloosheid, die onvermoë om goed te slaap, is een van die algemeenste slaapstoornisse in Indonesië.
Die meeste Indonesiërs slaap ongeveer 7 uur per nag, maar sommige mense kan minder of meer slaap as dit.
Slaapwandelings of om in 'n slaaptoestand te loop, is 'n redelike algemene slaapversteuring in Indonesië.
Slaapverlamming, as iemand wakker word, maar nie kan beweeg of praat nie, kom ook dikwels in Indonesië voor.
slapeloosheidslyers in Indonesië is geneig om slaappille te neem om hulle te help slaap, hoewel oormatige gebruik van slaappille afhanklikheid en ander newe -effekte kan veroorsaak.
Slaapapnee kan ernstige gesondheidsprobleme soos hipertensie en hartaanval veroorsaak as dit nie behoorlik behandel word nie.
Sommige mense in Indonesië ervaar slaapstoornisse as gevolg van spanning en druk in die alledaagse lewe.
As u slaapgewoontes verander, soos om te veel of te min oor naweke te slaap, kan die bestaande slaapstoornisse vererger.
Kognitiewe gedragsterapie, soos spraakterapie, kan help om slapeloosheid en ander slaapstoornisse te oorkom sonder om medisyne te neem.
