10 Интересен Тот Факт About Sleep disorders

Transcript:

Languages:

• Исследование показывает, что почти 10% населения Индонезии испытывает апноэ во сне, это нарушение сна, которое на мгновение может вызвать паузу во время сна.
• Бессонница, неспособность хорошо спать, является одним из наиболее распространенных расстройств сна в Индонезии.
• Большинство индонезийцев спят около 7 часов в ночь, но некоторые люди могут спать меньше или больше, чем это.
• Булавка или ходьба во сне, является довольно распространенным нарушением сна в Индонезии.
• Паралич сна, когда кто -то просыпается, но не может двигаться или говорить, также часто встречается в Индонезии.
• Страдающие бессонница в Индонезии, как правило, принимают снотворные таблетки, чтобы помочь им спать, хотя чрезмерное использование снотворных может вызвать зависимость и другие побочные эффекты.
• Апноэ во сне может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как гипертония и сердечный приступ, если их не лечить должным образом.
• Некоторые люди в Индонезии испытывают расстройства сна из -за стресса и давления в повседневной жизни.
• Изменение привычек сна, таких как слишком много или слишком мало по выходным, может ухудшить существующие нарушения сна.
• Когнитивно -поведенческая терапия, такая как речевая терапия, может помочь преодолеть бессонницу и другие расстройства сна без необходимости принимать лекарства.