10 Fapte Interesante About Sleep disorders

Transcript:

Languages:

• Un studiu arată că aproape 10% din populația Indoneziei experimentează apnee de somn, o tulburare de somn care poate provoca o pauză pentru o clipă în timp ce dormi.
• Insomnia, incapacitatea de a dormi bine, este una dintre cele mai frecvente tulburări de somn din Indonezia.
• Majoritatea indonezienilor dorm aproximativ 7 ore pe noapte, dar unii oameni pot dormi mai puțin sau mai mult decât atât.
• Sleepwalking sau mersul într -o stare de somn este o tulburare de somn destul de frecventă în Indonezia.
• paralizia somnului, când cineva se trezește, dar nu se poate mișca sau vorbi, apare adesea și în Indonezia.
• Suferinții de insomnie din Indonezia tind să ia somnifere pentru a le ajuta să doarmă, deși utilizarea excesivă a somniștilor poate provoca dependență și alte efecte secundare.
• Apneea de somn poate cauza probleme grave de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială și atacul de cord, dacă nu sunt tratate corect.
• Unii oameni din Indonezia întâmpină tulburări de somn din cauza stresului și presiunii în viața de zi cu zi.
• Schimbarea obiceiurilor de somn, cum ar fi dormitul prea mult sau prea puțin în weekend, poate agrava tulburările de somn existente.
• Terapia cu comportament cognitiv, cum ar fi logopedie, poate ajuta la depășirea insomniei și a altor tulburări de somn, fără a fi nevoie să ia medicamente.