10 Цікаві Факти About Sleep disorders

Transcript:

Languages:

• Дослідження показує, що майже 10% населення Індонезії відчуває апное сну, розлад сну, яке може спричинити паузу на мить під час сну.
• Безсоння, неможливість добре спати, є одним з найпоширеніших розладів сну в Індонезії.
• Більшість індонезійців сплять близько 7 годин на ніч, але деякі люди можуть спати менше або більше, ніж це.
• Сон, або ходити в стані сну, є досить поширеним розладом сну в Індонезії.
• Параліч сну, коли хтось прокидається, але не може рухатися або говорити, також часто трапляється в Індонезії.
• Апное сну може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як гіпертонія та серцевий напад, якщо не лікувати належним чином.
• Деякі люди в Індонезії відчувають розлади сну через стрес і тиск у повсякденному житті.
• Зміна звичок сну, такі як занадто багато або занадто мало у вихідні, може погіршити існуючі розлади сну.
• Когнітивна поведінкова терапія, така як логопедна терапія, може допомогти подолати безсоння та інші порушення сну без необхідності приймати ліки.