En studie viser at nesten 10% av Indonesias befolkning opplever søvnapné, en søvnforstyrrelse som kan forårsake en pause et øyeblikk mens du sover.
Søvnløshet, manglende evne til å sove godt, er en av de vanligste søvnforstyrrelsene i Indonesia.
De fleste indonesere sover i omtrent 7 timer per natt, men noen mennesker kan sove mindre eller mer enn det.
Søvngang, eller å gå i søvntilstand, er en ganske vanlig søvnforstyrrelse i Indonesia.
Søvnslammelse, når noen våkner, men ikke kan bevege seg eller snakke, forekommer ofte i Indonesia.
Søvnløsheter i Indonesia har en tendens til å ta sovepiller for å hjelpe dem med å sove, selv om overdreven bruk av sovepiller kan forårsake avhengighet og andre bivirkninger.
Søvnapné kan forårsake alvorlige helseproblemer som hypertensjon og hjerteinfarkt hvis den ikke behandles ordentlig.
Noen mennesker i Indonesia opplever søvnforstyrrelser på grunn av stress og press i hverdagen.
Å endre søvnvaner som å sove for mye eller for lite i helgene kan forverre eksisterende søvnforstyrrelser.
Kognitiv atferdsterapi, for eksempel taleterapi, kan bidra til å overvinne søvnløshet og andre søvnforstyrrelser uten behov for å ta medisiner.
