10 Maraqlı Faktlar About Sleep disorders

Transcript:

Languages:

• Bir araşdırma göstərir ki, İndoneziya əhalisinin təxminən 10% -i yuxu apne yaşayır, yuxu zamanı bir anlıq fasilə verə biləcək bir yuxu pozğunluğu yaşayır.
• Yuxusuzluq, yaxşı yata bilməməyiniz İndoneziyada ən çox yayılmış yuxu pozğunluqlarından biridir.
• İndoneziyalıların əksəriyyəti gecə təxminən 7 saat yatırlar, lakin bəzi insanlar bundan daha az və ya daha çox yata bilərlər.
• Yuxuda gəzinti və ya yuxu vəziyyətində gəzmək, İndoneziyada kifayət qədər ümumi bir yuxu pozğunluğudır.
• Yuxu iflici, kimsə oyandıqda, hərəkət edə bilmir və ya danışa bilmirsə, tez-tez İndoneziyada olur.
• İndoneziyadakı yuxusuzluq əziyyət çəkənlər yuxu həbləri, yuxu həblərinin həddindən artıq istifadəsi asılılığa və digər yan təsirlərə səbəb ola bilsə də, yuxu həbləri almağa meyllidirlər.
• Yuxu Apnea, düzgün müalicə olunmadığı təqdirdə hipertansiyon və infarkt kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
• İndoneziyadakı bəzi insanlar, gündəlik həyatda stres və təzyiq səbəbindən yuxu pozğunluqlarını yaşayırlar.
• Həftə sonları çox və ya çox az yuxu kimi yuxu vərdişlərinin dəyişdirilməsi mövcud yuxu pozğunluqlarını pisləşdirə bilər.
• Danışıq terapiyası kimi bilişsel davranış terapiyası, dərman qəbul etmədən yuxusuzluq və digər yuxu pozğunluqlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.