10 Fatto Interessante About Sleep disorders

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• Uno studio mostra che quasi il 10% della popolazione indonesiana sperimenta l'apnea del sonno, un disturbo del sonno che può causare una pausa per un momento durante il sonno.
• L'insonnia, l'incapacità di dormire bene, è uno dei disturbi del sonno più comuni in Indonesia.
• La maggior parte degli indonesiani dorme per circa 7 ore a notte, ma alcune persone possono dormire meno o più.
• Donno sonnambulo, o camminare in uno stato di sonno, è un disturbo del sonno abbastanza comune in Indonesia.
• La paralisi del sonno, quando qualcuno si sveglia ma non può muoversi o parlare, spesso si verifica anche in Indonesia.
• I malati di insonnia in Indonesia tendono ad assumere sonniferi per aiutarli a dormire, sebbene l'uso eccessivo dei sonniferi può causare dipendenza e altri effetti collaterali.
• L'apnea notturna può causare gravi problemi di salute come ipertensione e infarto se non trattati correttamente.
• Alcune persone in Indonesia sperimentano disturbi del sonno a causa dello stress e della pressione nella vita di tutti i giorni.
• Cambiare abitudini di sonno come dormire troppo o troppo poco nei fine settimana può peggiorare i disturbi del sonno esistenti.
• La terapia del comportamento cognitivo, come la logopedia, può aiutare a superare l'insonnia e altri disturbi del sonno senza la necessità di assumere farmaci.