10 حقائق مثيرة للاهتمام About Sleep Disorders

Transcript:

Languages:

• هناك أكثر من 80 نوعًا من اضطرابات النوم التي حددها الخبراء.
• حوالي 50 إلى 70 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من اضطرابات النوم.
• إن انسداد الشعب الهوائية أثناء النوم هو السبب الرئيسي للاضطرابات الأكثر شيوعًا للنوم ، وهو توقف التنفس أثناء النوم.
• مسيرة النوم هي الاضطراب الأكثر شيوعًا في النوم عند الأطفال.
• يمكن للشخص تجربة كوابيس تصل إلى 4 مرات في الأسبوع.
• متلازمة الساق المضطربة أو متلازمة القدم المضطربة هي اضطراب النوم الذي يجعل الشخص يشعر بعدم الارتياح ويجب أن يتحرك باستمرار قدميه.
• يحدث البروكس أو تآكل الأسنان أثناء النوم في حوالي 8-31 ٪ من البالغين.
• نارتوليبسي أو ميل النوم المفاجئ هو اضطراب النوم الذي يجعل الشخص يشعر بالنعاس الشديد حتى أثناء القيام بالأنشطة.
• شلل النوم أو حالة لا يمكن أن يتحرك فيها الشخص عند الاستيقاظ من النوم هو أحد أكثر أنواع اضطرابات النوم المخيفة.
• يمكن أن يتداخل الضوء الأزرق من شاشة الأدوات مع إنتاج هرمونات النوم ، لذلك يجب تجنبها قبل الذهاب إلى الفراش.