Študija kaže, da skoraj 10% indonezijske populacije doživlja spalno apnejo, motnjo spanja, ki lahko za trenutek med spanjem povzroči premor.
nespečnost, nezmožnost dobrega spanja je ena najpogostejših motenj spanja v Indoneziji.
Večina Indonezijcev spi približno 7 ur na noč, vendar lahko nekateri spijo manj ali več kot to.
Sleeping ali hoja v stanju spanja je dokaj pogosta motnja spanja v Indoneziji.
Ko se nekdo zbudi, vendar se ne more premikati ali govoriti, se pogosto pojavi tudi v Indoneziji.
Nerodne trpeče v Indoneziji ponavadi jemljejo spalne tablete, da jim pomagajo spati, čeprav lahko prekomerna uporaba spalnih tablet povzroči odvisnost in druge stranske učinke.
Spalna apneja lahko povzroči resne zdravstvene težave, kot sta hipertenzija in srčni infarkt, če se ne zdravi pravilno.
Nekateri ljudje v Indoneziji doživljajo motnje spanja zaradi stresa in pritiska v vsakdanjem življenju.
Spreminjanje navad spanja, kot je spanje preveč ali premalo ob vikendih, lahko poslabša obstoječe motnje spanja.
Kognitivna vedenjska terapija, kot je govorna terapija, lahko pomaga premagati nespečnost in druge motnje spanja, ne da bi bilo treba jemati drog.
