10 Zanimiva Dejstva About Sleep Disorders

Transcript:

Languages:

• Obstaja več kot 80 vrst motenj spanja, ki so jih identificirali strokovnjaki.
• Približno 50 do 70 milijonov ljudi v ZDA trpi zaradi motenj spanja.
• Obstrukcija dihalnih poti med spanjem je glavni vzrok za najpogostejšo motnjo spanja, in sicer apnejo spanja.
• Sleepwalking je najpogostejša motnja spanja pri otrocih.
• Oseba lahko doživi nočne more do 4 -krat na teden.
• Sindrom nemirnih nog ali sindrom nemirnega stopala je motnja spanja, zaradi katere se človek počuti neprijetno in mora nenehno premikati noge.
• Bruksizem ali erozija zob med spanjem se pojavi pri približno 8-31% odraslih.
• Narkolepsija ali nenadna težnja spanja je motnja spanja, zaradi katere se človek počuti zelo zaspano tudi med dejavnostmi.
• Paraliza spanja ali stanje, ko se človek ne more premakniti, ko se zbudi iz spanja, je ena najbolj zastrašujočih vrst motenj spanja.
• Modra svetloba z zaslona pripomočkov lahko ovira proizvodnjo spalnih hormonov, zato se je treba pred spanjem izogibati.