10 Dato Interesante About Sleep disorders

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• Un estudio muestra que casi el 10% de la población de Indonesia experimenta la apnea del sueño, un trastorno del sueño que puede causar una pausa por un momento mientras duerme.
• El insomnio, la incapacidad para dormir bien, es uno de los trastornos del sueño más comunes en Indonesia.
• La mayoría de los indonesios duermen durante aproximadamente 7 horas por noche, pero algunas personas pueden dormir menos o más que eso.
• El sonambulismo, o caminar en un estado de sueño, es un trastorno del sueño bastante común en Indonesia.
• Parálisis del sueño, cuando alguien se despierta pero no puede moverse o hablar, también se produce a menudo en Indonesia.
• Los pacientes con insomnio en Indonesia tienden a tomar pastillas para dormir para ayudarlos a dormir, aunque el uso excesivo de las pastillas para dormir puede causar dependencia y otros efectos secundarios.
• La apnea del sueño puede causar graves problemas de salud, como hipertensión y ataque cardíaco, si no se trata adecuadamente.
• Algunas personas en Indonesia experimentan trastornos del sueño debido al estrés y la presión en la vida cotidiana.
• Cambiar los hábitos de sueño como dormir demasiado o muy poco los fines de semana puede empeorar los trastornos del sueño existentes.
• La terapia cognitiva conductual, como la terapia del habla, puede ayudar a superar el insomnio y otros trastornos del sueño sin la necesidad de tomar medicamentos.