10 Interessante Tatsache About Sleep disorders

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• Eine Studie zeigt, dass fast 10% der Bevölkerung Indonesiens Schlafapnoe erlebt, eine Schlafstörung, die beim Schlafen eine Pause für einen Moment verursachen kann.
• Schlaflosigkeit, die Unfähigkeit, gut zu schlafen, ist eine der häufigsten Schlafstörungen in Indonesien.
• Die meisten Indonesier schlafen etwa 7 Stunden pro Nacht, aber einige Menschen können weniger oder mehr schlafen.
• Schlafwandeln oder Gehen in einem Schlafzustand ist in Indonesien eine ziemlich häufige Schlafstörung.
• Schlaflähmung, wenn jemand aufwacht, sich aber nicht bewegen oder sprechen kann, tritt auch in Indonesien häufig auf.
• Insomnia -Betroffene in Indonesien neigen dazu, Schlaftabletten zu nehmen, um ihnen zu schlafen, obwohl übermäßiger Gebrauch von Schlaftabletten Abhängigkeiten und andere Nebenwirkungen verursachen kann.
• Schlafapnoe kann schwerwiegende Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck und Herzinfarkt verursachen, wenn sie nicht richtig behandelt werden.
• Einige Menschen in Indonesien erleben aufgrund von Stress und Druck im Alltag Schlafstörungen.
• Änderung von Schlafgewohnheiten wie zu viel oder zu wenig am Wochenende zu viel Schlafen kann bestehende Schlafstörungen verschlimmern.
• Die kognitive Verhaltenstherapie wie Sprachtherapie kann dazu beitragen, Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen zu überwinden, ohne Drogen einzunehmen.