10 Fait Intéressant About Sleep disorders

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• Une étude montre que près de 10% de la population indonésienne éprouve l'apnée du sommeil, un trouble du sommeil qui peut provoquer une pause pendant un instant pendant le sommeil.
• L'insomnie, l'incapacité de bien dormir, est l'un des troubles du sommeil les plus courants en Indonésie.
• La plupart des Indonésiens dorment environ 7 heures par nuit, mais certaines personnes peuvent dormir moins ou plus que cela.
• Le somnambulisme, ou marcher dans un état de sommeil, est un trouble du sommeil assez courant en Indonésie.
• La paralysie du sommeil, lorsque quelqu'un se réveille mais ne peut pas bouger ou parler, se produit également souvent en Indonésie.
• Les personnes souffrant d'insomnie en Indonésie ont tendance à prendre des somnifères pour les aider à dormir, bien que l'utilisation excessive de somnifères puisse provoquer une dépendance et d'autres effets secondaires.
• L'apnée du sommeil peut provoquer de graves problèmes de santé tels que l'hypertension et la crise cardiaque s'il n'est pas traité correctement.
• Certaines personnes en Indonésie éprouvent des troubles du sommeil en raison du stress et de la pression dans la vie quotidienne.
• Changer les habitudes de sommeil comme dormir trop ou trop peu le week-end peut aggraver les troubles du sommeil existants.
• La thérapie cognitivo-comportementale, comme l'orthophonie, peut aider à surmonter l'insomnie et d'autres troubles du sommeil sans avoir besoin de prendre des médicaments.