Một nghiên cứu cho thấy gần 10% dân số Indonesia bị ngưng thở khi ngủ, một rối loạn giấc ngủ có thể gây tạm dừng trong một lúc trong khi ngủ.
Mất ngủ, không có khả năng ngủ ngon, là một trong những rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất ở Indonesia.
Hầu hết người Indonesia ngủ khoảng 7 giờ mỗi đêm, nhưng một số người có thể ngủ ít hơn hoặc nhiều hơn thế.
Sleepwalking, hoặc đi bộ trong trạng thái ngủ, là một rối loạn giấc ngủ khá phổ biến ở Indonesia.
Tắc rối, khi ai đó thức dậy nhưng không thể di chuyển hoặc nói, cũng thường xảy ra ở Indonesia.
Những người mắc chứng mất ngủ ở Indonesia có xu hướng uống thuốc ngủ để giúp họ ngủ, mặc dù việc sử dụng quá nhiều thuốc ngủ có thể gây ra sự phụ thuộc và các tác dụng phụ khác.
Ngưng thở khi ngủ có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tăng huyết áp và đau tim nếu không được điều trị đúng cách.
Một số người ở Indonesia bị rối loạn giấc ngủ do căng thẳng và áp lực trong cuộc sống hàng ngày.
Thay đổi thói quen ngủ như ngủ quá nhiều hoặc quá ít vào cuối tuần có thể làm xấu đi các rối loạn giấc ngủ hiện tại.
Liệu pháp hành vi nhận thức, chẳng hạn như trị liệu lời nói, có thể giúp vượt qua chứng mất ngủ và các rối loạn giấc ngủ khác mà không cần dùng thuốc.
