10 有趣的事实 About Sleep Disorders

Transcript:

Languages:

• 专家已经确定了80多种睡眠障碍。
• 美国约有50至7000万人患有睡眠障碍。
• 睡眠期间的气道阻塞是最常见的睡眠障碍，即睡眠呼吸暂停的主要原因。
• 梦游是儿童中最常见的睡眠障碍。
• 一个人每周最多可以体验4次的噩梦。
• 不安的腿综合症或不安的脚综合症是一种睡眠障碍，使人感到不舒服，必须不断移动脚。
• 在大约8-31％的成年人中，磨牙症或牙齿侵蚀发生。
• 睡眠或突然的睡眠趋势是一种睡眠障碍，即使在参加活动时，也会使人感到非常困倦。
• 睡眠瘫痪或一个人从睡眠中醒来的情况是最令人恐惧的睡眠障碍之一。
• 小工具屏幕上的蓝光会干扰睡眠激素的产生，因此应在上床睡觉前避免使用。