Badanie pokazuje, że prawie 10% populacji Indonezji doświadcza bezdechu snu, zaburzenie snu, które może spowodować chwilę podczas snu.
Bezsenność, niemożność dobrego spania, jest jednym z najczęstszych zaburzeń snu w Indonezji.
Większość Indonezyjczyków śpi przez około 7 godzin na noc, ale niektórzy ludzie mogą spać mniej lub więcej.
Śpanie lub chodzenie w stanie snu jest dość powszechnym zaburzeniem snu w Indonezji.
Paraliż snu, gdy ktoś się budzi, ale nie może się poruszać ani mówić, często występuje w Indonezji.
Osoby cierpiące na bezsenność w Indonezji zwykle przyjmują pigułki nasenne, aby pomóc im spać, chociaż nadmierne stosowanie pigułek nasennych może powodować zależność i inne skutki uboczne.
Bezdech senny może powodować poważne problemy zdrowotne, takie jak nadciśnienie i zawał serca, jeśli nie jest to właściwie traktowane.
Niektóre osoby w Indonezji doświadczają zaburzeń snu z powodu stresu i presji w życiu codziennym.
Zmiana nawyków snu, takich jak spanie zbyt dużo lub za mało w weekendy, mogą pogorszyć istniejące zaburzenia snu.
Terapia behawioralna poznawcza, taka jak terapia mowy, może pomóc w przezwyciężeniu bezsenności i innych zaburzeń snu bez potrzeby przyjmowania leków.
