En studie visar att nästan 10% av Indonesiens befolkning upplever sömnapné, en sömnstörning som kan orsaka en paus ett ögonblick när du sover.
Insomnia, oförmågan att sova bra, är en av de vanligaste sömnstörningarna i Indonesien.
De flesta indonesier sover i cirka 7 timmar per natt, men vissa människor kan sova mindre eller mer än så.
Sovvandring, eller promenader i sömntillstånd, är en ganska vanlig sömnstörning i Indonesien.
Sovförlamning, när någon vaknar men inte kan röra sig eller prata, förekommer ofta också i Indonesien.
Insomnia -drabbade i Indonesien tenderar att ta sömnpiller för att hjälpa dem att sova, även om överdriven användning av sömntabletter kan orsaka beroende och andra biverkningar.
Sömnapné kan orsaka allvarliga hälsoproblem som hypertoni och hjärtattack om den inte behandlas korrekt.
Vissa människor i Indonesien upplever sömnstörningar på grund av stress och tryck i vardagen.
Att ändra sömnvanor som att sova för mycket eller för lite på helgerna kan förvärra befintliga sömnstörningar.
Kognitiv beteendeterapi, såsom talterapi, kan hjälpa till att övervinna sömnlöshet och andra sömnstörningar utan att behöva ta läkemedel.
