Studie ukazuje, že téměř 10% indonéské populace zažívá spánkovou apnoe, porucha spánku, která může při spánku způsobit pauzu na okamžik.
Insomnie, neschopnost dobře spát, je jednou z nejčastějších poruch spánku v Indonésii.
Většina Indonésanů spí asi 7 hodin za noc, ale někteří lidé mohou spát méně nebo více než to.
Sleepwalking nebo chůze ve stavu spánku je v Indonésii poměrně běžná porucha spánku.
Paralýza spánku, když se někdo probudí, ale nemůže se pohybovat nebo mluvit, často se také vyskytuje v Indonésii.
Trpící nespavostí v Indonésii mají tendenci brát pilulky na spaní, aby jim pomohli spát, i když nadměrné používání pilulek na spaní může způsobit závislost a další vedlejší účinky.
Spánková apnoe může způsobit vážné zdravotní problémy, jako je hypertenze a infarkt, pokud nebudete zacházet správně.
Někteří lidé v Indonésii zažívají poruchy spánku kvůli stresu a tlaku v každodenním životě.
Změna spánkových návyků, jako je příliš mnoho nebo příliš málo o víkendech, může zhoršit stávající poruchy spánku.
Kognitivní terapie chování, jako je logopelná terapie, může pomoci překonat nespavost a další poruchy spánku bez nutnosti užívat drogy.
