Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Gemiddeld spandeer mense 'n derde van hul lewens aan die slaap.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Interessante Feit About Sleeping
10 Interessante Feit About Sleeping
Transcript:
Languages:
Gemiddeld spandeer mense 'n derde van hul lewens aan die slaap.
Menslike gunsteling slaapposisie wissel, maar ongeveer 41% van die mense verkies om in 'n vatbare posisie te slaap.
Die gemiddelde volwassene het elke aand 7-9 uur slaap nodig.
NAP's vir 20-30 minute kan die produktiwiteit en konsentrasie verhoog.
As ons slaap, bly die brein aktief en verwerk die inligting wat tydens die gebou ontvang is.
Liggaamstemperatuur daal tydens slaap sodat dit die liggaam help verfris en beskadigde selle herstel.
Drome kom voor tydens die remfase (vinnige oogbeweging) wanneer ons slaap, wat gewoonlik elke 90-120 minute voorkom.
Slaap van goeie gehalte kan hartgesondheid verbeter en die risiko van vetsug verminder.
Te veel slaap kan die liggaam moeg en swak laat voel, terwyl te min slaap die risiko van siektes en geestesgesondheidsprobleme kan verhoog.
Slaap met 'n gemaklike kussing en matras kan help om die risiko van rugpyn en ander ruggraatprobleme te verminder.