Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
O'rtacha odamlar hayotlarining uchdan bir qismini uxlash uchun o'tkazadilar.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Qiziqarli Fakt About Sleeping
10 Qiziqarli Fakt About Sleeping
Transcript:
Languages:
O'rtacha odamlar hayotlarining uchdan bir qismini uxlash uchun o'tkazadilar.
Insonning eng sevimli uyqu holati turlicha, ammo 41% odamlar moyil holatda uxlashni afzal ko'rishadi.
O'rtacha kattalar har kecha 7-9 soat uxlash kerak.
20-30 daqiqaga tushirish hosildorlik va kontsentratsiyani ko'payishi mumkin.
Biz uxlayotganimizda, miya faol bo'lib qoladi va qurilish paytida olingan ma'lumotlarni qayta ishlaydi.
Uyqu paytida tana harorati shikastlangan, shikastlangan hujayralarni yangilash va ta'mirlashga yordam beradi.
Orzular tormoz faza davrida (tez harakatlanish paytida) uxlaganimizda paydo bo'ladi, bu 90-120 daqiqada uchraydi.
Sifatli uyqu yurak xurmolarini yaxshilaydi va semirish xavfini kamaytiradi.
Juda ko'p uxlash tanani charchagan va zaif his qilishlari mumkin, juda kam uxlash kasallik va ruhiy salomatlik muammolarini kuchaytirishi mumkin.
Qulay yostiq bilan uxlash va zambil orqa og'riq va boshqa o'murtqa muammolarni kamaytirishga yordam beradi.
