10 حقائق مثيرة للاهتمام About The science of sleep and dreaming

Transcript:

Languages:

• النوم والحلم هو جزء مهم من الصحة العقلية البشرية.
• تؤثر جودة النوم على أداء الدماغ البشري كل يوم.
• النوم يخدم لمساعدة الجسم على استعادة الطاقة.
• يحتاج الجميع إلى كمية مختلفة من النوم.
• النوم يساعد أيضا على زيادة الذاكرة.
• ينقسم النوم إلى عدة مراحل ، بما في ذلك مرحلة نوم الفرامل.
• تبدأ مرحلة نوم الفرامل كل 90 دقيقة.
• يمكن أن تستمر الأحلام لعدة دقائق إلى عدة ساعات.
• معظم الناس يحلمون بالأبيض والأسود.
• يمكن استخدام الأحلام للتعبير عن المشاعر وفهم الأفكار التي لا يمكن فهمها بوعي.