10 Mielenkiintoisia Seikkoja About The science of sleep and dreaming

Transcript:

Languages:

• Nukkuminen ja unelmat ovat tärkeä osa ihmisen mielenterveyttä.
• Unenlaatu vaikuttaa ihmisen aivojen suorituskykyyn joka päivä.
• Uni auttaa kehon palauttamiseen energiaa.
• Jokainen tarvitsee erilaisen määrän unta.
• Uni auttaa myös lisäämään muistia.
• Uni on jaettu useisiin vaiheisiin, mukaan lukien jarrujen nukkumisvaihe.
• Jarrun nukkumisvaihe alkaa 90 minuutin välein.
• Unelmat voivat kestää useita minuutteja useaan tuntiin.
• Useimmat ihmiset haaveilevat mustavalkoisena.
• Unelmia voidaan käyttää ilmaisemaan tunteita ja ymmärtämään ajatuksia, joita ei voida ymmärtää tietoisesti.