10 Zajímavý Fakt About The science of sleep and dreaming

Transcript:

Languages:

• Spánek a snění je důležitou součástí lidského duševního zdraví.
• Kvalita spánku ovlivňuje výkon lidského mozku každý den.
• Spánek slouží k pomoci tělu obnovit energii.
• Každý potřebuje jiné spánek.
• Spánek také pomáhá zvyšovat paměť.
• Spánek je rozdělen do několika fází, včetně fáze brzdového spánku.
• Fáze spánku brzdy začíná každých 90 minut.
• Sny mohou trvat několik minut až několik hodin.
• Většina lidí sní v černé a bílé.
• Sny lze použít k vyjádření pocitů a pochopení myšlenek, kterým nelze vědomě pochopit.