10 Ukweli Wa Kuvutia About The science of sleep and dreaming

Transcript:

Languages:

• Kulala na kuota ni sehemu muhimu ya afya ya akili ya mwanadamu.
• Ubora wa kulala huathiri utendaji wa ubongo wa mwanadamu kila siku.
• Kulala hutumika kusaidia mwili kurejesha nishati.
• Kila mtu anahitaji usingizi tofauti.
• Kulala pia husaidia kuongeza kumbukumbu.
• Kulala imegawanywa katika awamu kadhaa, pamoja na sehemu ya kulala.
• Awamu ya kulala ya kuvunja huanza kila dakika 90.
• Ndoto zinaweza kudumu kwa dakika kadhaa hadi masaa kadhaa.
• Watu wengi huota kwa rangi nyeusi na nyeupe.
• Ndoto zinaweza kutumika kuelezea hisia na kuelewa mawazo ambayo hayawezi kueleweka kwa uangalifu.