10 Interesting Fact About The science of sleep and dreaming

Transcript:

Languages:

• سونے اور خواب دیکھنا انسانی ذہنی صحت کا ایک اہم حصہ ہے۔
• نیند کا معیار روزانہ انسانی دماغ کی کارکردگی کو متاثر کرتا ہے۔
• نیند جسم کو توانائی کی بحالی میں مدد فراہم کرتی ہے۔
• ہر ایک کو نیند کی مختلف مقدار کی ضرورت ہوتی ہے۔
• نیند میموری کو بڑھانے میں بھی مدد کرتی ہے۔
• نیند کو کئی مراحل میں تقسیم کیا گیا ہے ، بشمول بریک نیند کا مرحلہ۔
• بریک نیند کا مرحلہ ہر 90 منٹ میں شروع ہوتا ہے۔
• خواب کئی منٹ سے کئی گھنٹوں تک چل سکتے ہیں۔
• زیادہ تر لوگ سیاہ اور سفید رنگ میں خواب دیکھتے ہیں۔
• خوابوں کا استعمال جذبات کے اظہار اور ان خیالات کو سمجھنے کے لئے کیا جاسکتا ہے جن کو شعوری طور پر سمجھا نہیں جاسکتا۔