10 Zaujímavý Fakt About The science of sleep and dreaming

Transcript:

Languages:

• Spanie a snívanie sú dôležitou súčasťou ľudského duševného zdravia.
• Kvalita spánku každý deň ovplyvňuje výkon ľudského mozgu.
• Spánok slúži na pomoc telu obnoviť energiu.
• Každý potrebuje iné množstvo spánku.
• Spánok tiež pomáha zvyšovať pamäť.
• Spánok je rozdelený do niekoľkých fáz, vrátane fázy brzdového spánku.
• Fáza spánku brzdy začína každých 90 minút.
• Sny môžu trvať niekoľko minút až niekoľko hodín.
• Väčšina ľudí sníva čiernobielo.
• Sny sa dajú použiť na vyjadrenie pocitov a porozumenie myšlienkam, ktoré nemožno vedome pochopiť.