10 दिलचस्प तथ्य About The science of sleep and dreaming

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• नींद और सपने देखना मानव मानसिक स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
• नींद की गुणवत्ता मानव मस्तिष्क के प्रदर्शन को हर रोज प्रभावित करती है।
• नींद शरीर को ऊर्जा को बहाल करने में मदद करने के लिए कार्य करती है।
• सभी को एक अलग मात्रा में नींद की जरूरत होती है।
• नींद भी स्मृति को बढ़ाने में मदद करती है।
• नींद को कई चरणों में विभाजित किया जाता है, जिसमें ब्रेक स्लीप चरण भी शामिल है।
• ब्रेक स्लीप फेज हर 90 मिनट में शुरू होता है।
• सपने कई मिनटों से लेकर कई घंटों तक रह सकते हैं।
• ज्यादातर लोग काले और सफेद रंग में सपने देखते हैं।
• सपनों का उपयोग भावनाओं को व्यक्त करने और उन विचारों को समझने के लिए किया जा सकता है जिन्हें सचेत रूप से समझा नहीं जा सकता है।