10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About The science of sleep and dreaming

Transcript:

Languages:

• Ο ύπνος και το όνειρο είναι ένα σημαντικό μέρος της ανθρώπινης ψυχικής υγείας.
• Η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει την απόδοση του ανθρώπινου εγκεφάλου καθημερινά.
• Ο ύπνος χρησιμεύει για να βοηθήσει το σώμα να αποκαταστήσει την ενέργεια.
• Ο καθένας χρειάζεται διαφορετικό ύπνο.
• Ο ύπνος βοηθά επίσης στην αύξηση της μνήμης.
• Ο ύπνος χωρίζεται σε διάφορες φάσεις, συμπεριλαμβανομένης της φάσης ύπνου φρένων.
• Η φάση ύπνου του φρένου ξεκινά κάθε 90 λεπτά.
• Τα όνειρα μπορούν να διαρκέσουν για αρκετά λεπτά έως αρκετές ώρες.
• Οι περισσότεροι άνθρωποι ονειρεύονται σε μαύρο και άσπρο.
• Τα όνειρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να εκφράσουν συναισθήματα και να κατανοήσουν τις σκέψεις που δεν μπορούν να γίνουν κατανοητά συνειδητά.