10 興味深い事実 About The science of sleep and dreaming

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• 睡眠と夢は人間の精神的健康の重要な部分です。
• 睡眠の質は、毎日の人間の脳のパフォーマンスに影響します。
• 睡眠は、体がエネルギーを回復するのを助けるのに役立ちます。
• 誰もが異なる量の睡眠を必要とします。
• 睡眠はメモリを増やすのにも役立ちます。
• 睡眠は、ブレーキ睡眠段階を含むいくつかのフェーズに分けられます。
• ブレーキ睡眠段階は90分ごとに始まります。
• 夢は数分から数時間続くことができます。
• ほとんどの人は白黒で夢を見ています。
• 夢は、意識的に理解できない感情を表現し、理解するために使用できます。