10 Interessant Fakta About The science of sleep and dreaming

Transcript:

Languages:

• Å sove og drømme er en viktig del av menneskelig mental helse.
• Søvnkvalitet påvirker ytelsen til den menneskelige hjernen hver dag.
• Søvn tjener til å hjelpe kroppen med å gjenopprette energi.
• Alle trenger en annen søvnmengde.
• Søvn hjelper også med å øke hukommelsen.
• Søvn er delt inn i flere faser, inkludert bremsesøvnfasen.
• Bremsesøvnfasen starter hvert 90. minutt.
• Drømmer kan vare i flere minutter til flere timer.
• De fleste drømmer i svart og hvitt.
• Drømmer kan brukes til å uttrykke følelser og forstå tanker som ikke kan forstås bevisst.