10 Fakta Menarik About The science of sleep and dreaming

Transcript:

Languages:

• Tidur dan bermimpi adalah bahagian penting dalam kesihatan mental manusia.
• Kualiti tidur mempengaruhi prestasi otak manusia setiap hari.
• Tidur berfungsi untuk membantu badan memulihkan tenaga.
• Semua orang memerlukan jumlah tidur yang berbeza.
• Tidur juga membantu meningkatkan memori.
• Tidur dibahagikan kepada beberapa fasa, termasuk fasa tidur brek.
• Fasa tidur brek bermula setiap 90 minit.
• Mimpi boleh berlangsung selama beberapa minit hingga beberapa jam.
• Kebanyakan orang bermimpi hitam dan putih.
• Mimpi boleh digunakan untuk menyatakan perasaan dan memahami pemikiran yang tidak dapat difahami secara sedar.