10 Interesujący Fakt About The science of sleep and dreaming

Transcript:

Languages:

• Spanie i marzenie jest ważną częścią zdrowia psychicznego człowieka.
• Jakość snu wpływa na wydajność ludzkiego mózgu codziennie.
• Sen służy do przywrócenia energii.
• Każdy potrzebuje innego snu.
• Sen pomaga również zwiększyć pamięć.
• Sen jest podzielony na kilka faz, w tym fazę snu hamulca.
• Faza snu hamulca rozpoczyna się co 90 minut.
• Marzenia mogą trwać kilka minut do kilku godzin.
• Większość ludzi marzy w czerni i bieli.
• Sny można wykorzystać do wyrażania uczuć i zrozumienia myśli, których nie można zrozumieć świadomie.