10 Érdekes Tények About The science of sleep and dreaming

Transcript:

Languages:

• Az alvás és az álmodozás az emberi mentális egészség fontos része.
• Az alvásminőség mindennap befolyásolja az emberi agy teljesítményét.
• Az alvás segít a testnek az energia visszaállításának elősegítésére.
• Mindenkinek eltérő mennyiségű alvásra van szüksége.
• Az alvás szintén elősegíti a memória növelését.
• Az alvás több szakaszra oszlik, beleértve a fék alvási fázist.
• A fék alvási fázisa 90 percenként indul.
• Az álmok néhány percig tarthatnak néhány órától.
• A legtöbb ember fekete -fehérben álmodik.
• Az álmok felhasználhatók az érzések kifejezésére és a gondolatok megértésére, amelyeket nem lehet tudatosan megérteni.