10 Huvitavaid Fakte About The science of sleep and dreaming

Transcript:

Languages:

• Magamine ja unistamine on inimese vaimse tervise oluline osa.
• Unekvaliteet mõjutab iga päev inimese aju jõudlust.
• Uni aitab kehal energiat taastada.
• Kõik vajavad erinevat und.
• Samuti aitab uni suurendada mälu.
• Uni jaguneb mitmeks faasis, sealhulgas piduri unefaas.
• Piduri unefaas algab iga 90 minuti järel.
• Unistused võivad kesta mitu minutit kuni mitu tundi.
• Enamik inimesi unistab mustvalgelt.
• Unistusi saab kasutada tunnete väljendamiseks ja mõtete mõistmiseks, mida ei saa teadlikult mõista.