10 Interesants Fakts About The science of sleep and dreaming

Transcript:

Languages:

• Gulēšana un sapņošana ir svarīga cilvēku garīgās veselības sastāvdaļa.
• Miega kvalitāte ikdienā ietekmē cilvēka smadzeņu sniegumu.
• Miegs kalpo, lai palīdzētu ķermenim atjaunot enerģiju.
• Ikvienam ir nepieciešams atšķirīgs miega daudzums.
• Miegs arī palīdz palielināt atmiņu.
• Miegs ir sadalīts vairākās fāzēs, ieskaitot bremžu miega fāzi.
• Bremžu miega fāze sākas ik pēc 90 minūtēm.
• Sapņi var ilgt vairākas minūtes līdz vairākām stundām.
• Lielākā daļa cilvēku sapņo melnbaltā krāsā.
• Sapņus var izmantot, lai izteiktu jūtas un izprastu domas, kuras nevar apzināti saprast.