10 Sự Thật Thú Vị About The science of sleep and dreaming

Transcript:

Languages:

• Ngủ và mơ là một phần quan trọng của sức khỏe tinh thần của con người.
• Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến hiệu suất của não người hàng ngày.
• Ngủ phục vụ để giúp cơ thể khôi phục năng lượng.
• Mọi người đều cần một lượng ngủ khác nhau.
• Ngủ cũng giúp tăng trí nhớ.
• Ngủ được chia thành nhiều giai đoạn, bao gồm cả giai đoạn ngủ phanh.
• Giai đoạn ngủ phanh bắt đầu cứ sau 90 phút.
• Giấc mơ có thể kéo dài trong vài phút đến vài giờ.
• Hầu hết mọi người mơ ước trong màu đen và trắng.
• Giấc mơ có thể được sử dụng để thể hiện cảm xúc và hiểu những suy nghĩ không thể hiểu được một cách có ý thức.