10 עובדות מעניינות About The science of sleep and dreaming

Transcript:

Languages:

• שינה וחלום הם חלק חשוב מבריאות הנפש האנושית.
• איכות השינה משפיעה על ביצועי המוח האנושי כל יום.
• שינה משמשת לסייע לגוף להחזיר אנרגיה.
• כולם זקוקים לכמות שונה של שינה.
• שינה עוזרת גם להגדיל את הזיכרון.
• השינה מחולקת למספר שלבים, כולל שלב שינה הבלמים.
• שלב שינה הבלם מתחיל כל 90 דקות.
• חלומות יכולים להימשך מספר דקות עד מספר שעות.
• רוב האנשים חולמים בשחור לבן.
• ניתן להשתמש בחלומות כדי לבטא רגשות ולהבין מחשבות שלא ניתן להבין במודע.