10 Сонирхолтой Баримтууд About The science of sleep and dreaming

Transcript:

Languages:

• Унтах, мөрөөдөл бол хүний ​​сэтгэцийн эрүүл мэндийн чухал хэсэг юм.
• Унтах чанар нь өдөр бүр хүний ​​тархины гүйцэтгэлд нөлөөлдөг.
• Унтах нь бие махбодид энерги зарцуулахад тусалдаг.
• Хүн бүр өөр өөр унтах хэрэгтэй.
• Унтах нь санах ойг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Унтах нь тоормосны унтах үе шатыг хэд хэдэн үе шатанд хуваана.
• Тоормосны унтах үе шат нь 90 минут тутамд эхэлдэг.
• Мөрөөдөл хэдэн минутын турш хэдэн минут үргэлжилж болно.
• Ихэнх хүмүүс хар ба цагааныг мөрөөддөг.
• Мөрөөдөл нь мэдрэмжийг илэрхийлэх, ухамсартай ойлгомжгүй бодлыг илэрхийлэхэд ашиглаж болно.