10 Ilginç Gerçekler About The science of sleep and dreaming

Transcript:

Languages:

• Uyumak ve rüya görmek insan ruh sağlığının önemli bir parçasıdır.
• Uyku kalitesi her gün insan beyninin performansını etkiler.
• Uyku, vücudun enerjiyi geri yüklemesine yardımcı olur.
• Herkesin farklı miktarda uykuya ihtiyacı vardır.
• Uyku ayrıca hafızayı artırmaya yardımcı olur.
• Uyku, fren uyku aşaması dahil olmak üzere çeşitli aşamalara ayrılır.
• Fren uyku aşaması her 90 dakikada bir başlar.
• Rüyalar birkaç dakika ila birkaç saat sürebilir.
• Çoğu insan siyah beyaz rüya görür.
• Hayaller duyguları ifade etmek ve bilinçli olarak anlaşılamayan düşünceleri anlamak için kullanılabilir.