Пауърлифтингът е спорт, който включва три основни движения, а именно клек, преса за пейка и вдигане на мъртва.
Този спорт изисква голяма физическа сила и висок умствен фокус.
PowerLifting за първи път беше признат за официален спорт през 1964 г. и оттогава той се превърна в един от най -популярните състезателни спортове.
Има три категории тегло в пауърлифтинг, а именно леко тегло, средно тегло и голямо тегло.
Световният рекорд за пауърлифтинг се провежда от няколко спортисти, които повдигат много тежки тежести, като Еди Хол, който успя да вдигне 500 кг на мъртвия лифт.
PowerLifting е все по -популярен спорт в Индонезия, като се провежда нарастващият брой клубове и състезания.
Този спорт може да помогне за увеличаване на силата и издръжливостта и подобряване на цялостното здраве.
Пауърлифтингът също изисква строга и редовна диета, с акцент върху приема на протеини и въглехидрати за изграждане на мускули.
В Индонезия има много известни спортисти на пауърлифтинг, като Eko Yuli Irawan, който също е член на индонезийския отбор за вдигане на тежести.
Пауърлифтингът е спорт, който изисква дисциплина и упорит труд, но също така може да осигури много удоволствие и удовлетворение, когато достига целта и счупва рекорда.
