PowerLifting, çömelme, bench press ve deadlift gibi üç ana hareket içeren bir spordur.
Bu spor büyük fiziksel güç ve yüksek zihinsel odaklanma gerektirir.
Powerlifting ilk olarak 1964'te resmi bir spor olarak tanındı ve o zamandan beri en popüler rekabetçi sporlardan biri haline geldi.
PowerLiving'de hafif, orta ağırlık ve ağır ağırlık gibi üç ağırlık kategorisi vardır.
Dünya PowerLivting'in kaydı, Deadlift'te 500 kg kaldırmayı başaran Eddie Hall gibi çok ağır ağırlıkları kaldıran birkaç sporcu tarafından tutulur.
PowerLifting, Endonezya'da giderek daha popüler bir spordur ve artan sayıda kulüp ve yarışma.
Bu spor, gücü ve dayanıklılığı artırmaya ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
PowerLifting, kas oluşturmak için protein ve karbonhidrat alımına odaklanan katı ve düzenli bir diyet gerektirir.
Endonezya'da aynı zamanda Endonezya Halter Takımı üyesi olan Eko Yuli Irawan gibi birçok ünlü powerlifting sporcu var.
PowerLifting, disiplin ve sıkı çalışma gerektiren bir spordur, ancak hedefe ulaşırken ve rekoru kırarken çok fazla zevk ve memnuniyet sağlayabilen bir spordur.
