Powerlifting er en sport, der involverer tre hovedbevægelser, nemlig Squat, Bench Press og Deadlift.
Denne sport kræver stor fysisk styrke og højt mentalt fokus.
Powerlifting blev først anerkendt som en officiel sport i 1964, og siden da er det blevet en af de mest populære konkurrenceport.
Der er tre kategorier af vægt i styrkeløft, nemlig let vægt, mellemvægt og tung vægt.
Verdensrekorden for styrkeløft afholdes af flere atleter, der løfter meget tunge vægte, såsom Eddie Hall, der formåede at løfte 500 kg på dødløftet.
Powerlifting er en stadig mere populær sport i Indonesien med det stigende antal klubber og konkurrencer, der blev afholdt.
Denne sport kan hjælpe med at øge styrke og udholdenhed og forbedre den generelle helbred.
Kraftløftning kræver også en streng og almindelig diæt med fokus på protein- og kulhydratindtag for at opbygge muskler.
Der er mange berømte styrkeløft atleter i Indonesien, såsom Eko Yuli Irawan, der også er medlem af det indonesiske vægtløftningsteam.
Powerlifting er en sport, der kræver disciplin og hårdt arbejde, men kan også give en masse glæde og tilfredshed, når man når målet og bryder rekorden.
