Powerlifting è uno sport che coinvolge tre movimenti principali, ovvero squat, panca e deadlift.
Questo sport richiede una grande forza fisica e un'elevata attenzione mentale.
Powerlifting è stato riconosciuto per la prima volta come uno sport ufficiale nel 1964 e da allora è diventato uno degli sport competitivi più popolari.
Esistono tre categorie di peso nel powerlifting, in particolare il peso leggero, il peso medio e il peso pesante.
Il record mondiale del powerlifting è detenuto da diversi atleti che sollevano pesi molto pesanti, come Eddie Hall che sono riusciti a sollevare 500 kg sul deadlift.
Powerlifting è uno sport sempre più popolare in Indonesia, con il crescente numero di club e competizioni.
Questo sport può aiutare ad aumentare la forza e la resistenza e migliorare la salute generale.
Il powerlifting richiede anche una dieta rigorosa e regolare, con particolare attenzione all'assunzione di proteine e carboidrati per costruire muscoli.
Ci sono molti famosi atleti powerlifting in Indonesia, come Eko Yuli Irawan che è anche membro della squadra indonesiana di sollevamento pesi.
Powerlifting è uno sport che richiede disciplina e duro lavoro, ma può anche fornire molto piacere e soddisfazione quando si raggiunge il bersaglio e si battono il record.
