10 עובדות מעניינות About Powerlifting

Transcript:

Languages:

• הרמת כוח היא ספורט הכרוך בשלוש תנועות עיקריות, כלומר סקוואט, עיתונות ספסל ומדד.
• ספורט זה דורש כוח פיזי רב ומיקוד נפשי גבוה.
• הרמת כוח הוכרה לראשונה כספורט רשמי בשנת 1964 ומאז היא הפכה לאחד הספורט התחרותי הפופולרי ביותר.
• ישנן שלוש קטגוריות של משקל בהרמת כוח, כלומר משקל קל, משקל אמצעי ומשקל כבד.
• השיא העולמי של הרמת כוח מוחזק על ידי כמה ספורטאים המרימים משקולות כבדות מאוד, כמו אדי הול שהצליח להרים 500 ק"ג על הרמת הרמה.
• הרמת כוח היא ספורט פופולרי יותר ויותר באינדונזיה, עם המספר ההולך וגובר של מועדונים ותחרויות.
• ספורט זה יכול לעזור להגביר את הכוח והסיבולת, ולשפר את הבריאות הכללית.
• הרמת כוח דורשת גם תזונה קפדנית וסדירה, תוך התמקדות בצריכת חלבון ופחמימות לבניית שרירים.
• ישנם הרבה ספורטאים מרוממים מפורסמים באינדונזיה, כמו אקו יולי אירוואן, שהוא גם חבר בקבוצה להרמת משקולות אינדונזית.
• הרמת כוח היא ספורט הדורש משמעת ועבודה קשה, אך יכול גם לספק הרבה הנאה וסיפוק בעת הגעה למטרה ושבירת השיא.