Το PowerLifting είναι ένα άθλημα που περιλαμβάνει τρεις κύριες κινήσεις, δηλαδή την κατάληψη, τον πάγκο και το deadlift.
Αυτό το άθλημα απαιτεί μεγάλη σωματική δύναμη και υψηλή ψυχική εστίαση.
Η PowerLifting αναγνωρίστηκε για πρώτη φορά ως επίσημο άθλημα το 1964 και έκτοτε έχει γίνει ένα από τα πιο δημοφιλή ανταγωνιστικά αθλήματα.
Υπάρχουν τρεις κατηγορίες βάρους στο Powerlifting, δηλαδή το ελαφρύ βάρος, το μεσαίο βάρος και το βαρύ βάρος.
Το παγκόσμιο ρεκόρ της Powerlifting κρατιέται από αρκετούς αθλητές που ανυψώνουν πολύ βαριά βάρη, όπως ο Eddie Hall που κατάφερε να σηκώσει 500 κιλά στο Deadlift.
Το PowerLifting είναι ένα όλο και πιο δημοφιλές άθλημα στην Ινδονησία, με τον αυξανόμενο αριθμό συλλόγων και διαγωνισμών.
Αυτό το άθλημα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αντοχής και της αντοχής και στη βελτίωση της συνολικής υγείας.
Η PowerLifting απαιτεί επίσης μια αυστηρή και τακτική διατροφή, με έμφαση στην πρόσληψη πρωτεϊνών και υδατανθράκων για την κατασκευή μυών.
Υπάρχουν πολλοί διάσημοι αθλητές powerlifting στην Ινδονησία, όπως ο Eko Yuli Irawan, ο οποίος είναι επίσης μέλος της ινδονησιακής ομάδας βαρών.
Το PowerLifting είναι ένα άθλημα που απαιτεί πειθαρχία και σκληρή δουλειά, αλλά μπορεί επίσης να προσφέρει μεγάλη ευχαρίστηση και ικανοποίηση όταν φτάσετε στο στόχο και σπάζοντας το αρχείο.
