PowerLifting ist eine Sportart, die drei Hauptbewegungen beinhaltet, nämlich Hocke, Bankdrücken und Kreuzheben.
Dieser Sport erfordert eine große körperliche Stärke und einen hohen mentalen Fokus.
PowerLifting wurde erstmals 1964 als offizieller Sport anerkannt und ist seitdem zu einem der beliebtesten Wettbewerbssportarten geworden.
Es gibt drei Kategorien des Gewichts an der Potenzierung, nämlich leichtes Gewicht, mittleres Gewicht und schweres Gewicht.
Der Weltrekord von Powerlifting wird von mehreren Athleten gehalten, die sehr schwere Gewichte heben, wie beispielsweise Eddie Hall, die es geschafft hat, auf dem Kreuzheben 500 kg zu heben.
PowerLifting ist in Indonesien eine immer beliebtere Sportart mit zunehmender Anzahl von Clubs und Wettbewerben.
Dieser Sport kann dazu beitragen, Kraft und Ausdauer zu erhöhen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
PowerLifting erfordert auch eine strenge und regelmäßige Ernährung mit Schwerpunkt auf Protein- und Kohlenhydrataufnahme, um Muskeln aufzubauen.
In Indonesien gibt es viele berühmte Powerlifting -Athleten, wie Eko Yuli Irawan, der auch Mitglied des indonesischen Gewichtheberteams ist.
PowerLifting ist eine Sportart, die Disziplin und harte Arbeit erfordert, aber auch viel Vergnügen und Zufriedenheit liefern kann, wenn sie das Ziel erreichen und den Rekord brechen.
