Podnoszenie mocy to sport, który obejmuje trzy główne ruchy, a mianowicie przysiad, naciśnięcie ławki i martwy ciąg.
Ten sport wymaga wielkiej siły fizycznej i wysokiej koncentracji umysłowej.
Podnoszenie mocy zostało po raz pierwszy uznane za oficjalny sport w 1964 roku i od tego czasu stał się jednym z najpopularniejszych sportów wyczynowych.
Istnieją trzy kategorie masy podnoszenia mocy, a mianowicie lekka, średnia waga i ciężka.
Światowy rekord kradzieży energetycznych znajduje się kilku sportowców, którzy podnoszą bardzo duże ciężary, takich jak Eddie Hall, którym udało się podnieść 500 kg w martwym czasie.
Podnoszenie mocy jest coraz bardziej popularnym sportem w Indonezji, z rosnącą liczbą klubów i konkursów.
Ten sport może pomóc zwiększyć siłę i wytrzymałość oraz poprawić ogólne zdrowie.
Podnoszenie mocy wymaga również ścisłej i regularnej diety, koncentrując się na spożyciu białka i węglowodanów w celu budowy mięśni.
W Indonezji jest wielu znanych sportowców o mocy, takich jak Eko Yuli Irawan, który jest również członkiem indonezyjskiej drużyny podnoszenia ciężarów.
Podnoszenie mocy to sport, który wymaga dyscypliny i ciężkiej pracy, ale może również zapewnić wiele przyjemności i satysfakcji podczas osiągnięcia celu i pobicia rekordu.
